Ю-пилатес

Менделеева 134/7, Уфа

9:00 - 22:00 (пн-пт)
9:00 - 20:00 (выходные и праздники)

Юпилатес

осознанные тренировки
для здорового и красивого тела

первая профессиональная

студия пилатеса

в Уфе

получите скидку 30% на первое занятие

хочу на тренировку

Это про вас? Тогда вам точно нужно в Ю-Пилатес!

/Вам подойдут занятия в нашей студии, если

Вы чувствуете регулярные боли в спине и суставах

У вас сидячий образ жизни или, наоборот, большие физические нагрузки

Вам не нравится дряблость вашей кожи, отёчность

Вы плохо спите, не можете вздохнуть полной грудью

Вы часто испытываете стресс, апатию

Вы давно не чувствовали себя лёгкими и бодрыми

Пройдёте диагностику тела

Выполните мягкие упражнения под пристальным вниманием тренера

/уже на первой индивидуальной тренировке Вы

Начнёте понимать своё тело и почувствуете себя лучше

Заполните небольшую анкету и получите скидку 30% на первую индивидуальную тренировку

заполнить анкету

Поймёте, почему у вас есть отёки, почему болит голова, спина или суставы

Получите рекомендации от тренера, как легко устранить эти проблемы

Получите дальнейший план действий
и выберете свой путь к здоровью

/как работает пилатес

Методика была разработана для восстановления людей после травм, поэтому она абсолютно безопасна.

Это комплекс динамических упражнений, который заставляет работать глубокие мышцы. Все движения выполняются в спокойном темпе и подходят для любого пола и возраста.

/результаты после тренировок

первый шаг к здоровому телу

Принимаете и начинаете больше любить своё тело

Чувствуете лёгкость и бодрость независимо от возраста

Улучшается качество дыхания и сна

Получаете правильную осанку и красивую уверенную походку

Понимаете, как правильно функционирует ваше тело, слышите его

Проходят боли в спине и суставах, головные боли

/почему именно мы

Ю-Пилатес — это первая профессиональная студия пилатеса в Уфе, оснащённая специализированным оборудованием для тренировок.

Дарим радость

движения без напряжения

Наша философия — внимание
к деталям и осознанность во время каждого движения.

Наша главная цель — здоровье, бодрость и удовольствие ощущения собственного тела. Мы не гонимся за глянцевой картинкой. Мы учим правильно и безопасно двигаться согласно здоровой физиологии и анатомии.

которые с вниманием относятся к каждому

Профессиональные тренеры

учитываем ваши противопоказания, даём рекомендации и домашние задания

Персональный подход

реформеры, кадиллак, спайн-корректоры, Power Plate

17 единиц оборудования

для людей с ограничениями по здоровью, новичков, продолжающих и профессиональных спортсменов

Разные уровни тренировок

/наша команда

Юлия Смирнова

основательница студии Ю-Пилатес

24 года в фитнесе
14 лет опыта индивидуальной работы
Выпускница Уральской Академии ФК
Сертифицированный специалист Международной системы Polestar Pilates
Призёр турнира по бодибилдингу и фитнесу «Уфа Атлет 2014»

«Пилатес помог мне принять своё тело»

Айсылу Закирова

мастер-тренер

11 лет опыта работы
Педагог-хореограф с опытом преподавания в Австрии
Выпускница европейской балетной консерватории (Австрия)
Сертифицированный специалист Международной системы Polestar Pilates

«Дыхание и движение — две составляющие жизни, которые не могут быть отдельно друг без друга»

Ярослав Надолько

тренер-эксперт

5 лет опыта работы
Большой опыт в спорте: акробатика, плавание, карате, лыжи, бокс
Студент международных программ: Polestar Pilates, Art of Motion, Kinesio Pro

«Движение — это не просто набор упражнений. Это способ общения со своим телом и нахождения гармонии с собой»

Анжелика Стребкова

мастер-тренер

8 лет опыта в массаже
5 лет опыта в пилатесе
Выпускница медицинского колледжа
Сертифицированный специалист Международной системы Polestar Pilates

«В начале тренировки разбираешь себя на маленькие части и учишься чувствовать каждую. А в конце собираешь себя целостного, как картину из пазлов»

Карина Абдрахманова

тренер

7 лет практики
Обучается по системе Моше Фельденкрайза
Чуткий и внимательный тренер

«Занятия пилатесом позволяют освободить голову от ненужных мыслей и вновь почувствовать тело»

Инна Адгамова

тренер-эксперт

2 года опыта работы
Ответственный, активный и позитивный тренер
Участница многочисленных семинаров и воркшопов международных и российских школ: Polestar Pilates, Школа Движения Елены Волковой, Art of Motion

«Чувствуешь своё тело — чувствуешь свою жизнь»

Алина Петрова

тренер

4 года опыта работы
Позади многочисленные семинары от международной школы Polestar Pilates, Art of Motions, школы Елены Волковой

«Пилатес это забота о теле. Все переживания мгновенно отражаются на самочувствии. Нет волшебных таблеток, но есть пилатес»

«Ваше тело имеет право на внимание и заботу. Бережно и трепетно относитесь к нему!»

Гузель Ишмуратова

10 лет опыта работы
Выпускница Башкирского Республиканского техникума культуры, педагог-хореограф современного танца, тренер по стретчингу и пилатесу

тренер

2 года опыта работы
КМС по художественной гимнастике, Участница московских семинаров обучающего центра Анатомия и Физиосапиенс, прошла обучению по массажу и пилатесу.

тренер

Анастасия Подоскина

«Пилатес - не просто библиотека упражнений, это наука о здоровье и свободе движения.»

1 год опыта работы
Выпускница колледжа бодибилдинга им. Б.Вейдера г. С-Петербург 2014 г.

Участница многочисленных семинаров по фитнесу и МФР. Прошла обучение по сколиозу, пилатесу, функциональному тренингу. Работает с беременными.

тренер

Мария Биктимирова

«В 2019 г. после первых родов я впервые попробовала пилатес и поняла «это оно», больше искать ничего не нужно. Я начала больше заботиться о своем теле и здоровье.»

2 года опыта работы
Выпускница Академии фитнеса AthelePro. Участница курсов Pilates mat 1,2; reformer, trapeze table, Pilates chair, spine corrector, lader barrel

тренер

Элина Тимербулатова

«Пилатес для меня - это свидание с собой, где с каждой практикой я продолжаю узнавать своё тело, проживать эмоции и чувствовать по-новому»

1,5 года опыта работы
Выпускница медицинского колледжа. Участница курсов Pilates mat 1,2; reformer, trapeze table

тренер

Алина Худайгулова

«Для меня сила Пилатеса - это инструмент для преодоления физических ограничений и достижения гармонии в теле и душе.»

/программы занятий

Стартовая тренировка с диагностикой (тренер)..................................................................................

1200 руб.

1500 руб.

1800 руб.

3000 руб.

Стартовая тренировка с диагностикой (тренер-эксперт)............................................................

Стартовая тренировка с диагностикой (мастер-тренер).............................................................

Стартовая тренировка с диагностикой (руководитель студии).............................................

На первом занятии тренер выявит ваши цели и противопоказания, подберёт подходящий комплекс упражнений и проведёт персональную тренировку под ваш запрос.

Получите скидку 30% от указанной стоимости за заполнение небольшой анкеты

записаться со скидкой

Стартовая тренировка с диагностикой (тренер)

1200 руб.

1500 руб.

1800 руб.

3000 руб.

Стартовая тренировка с диагностикой (тренер-эксперт)

Стартовая тренировка с диагностикой (мастер-тренер)

Стартовая тренировка с диагностикой (руководитель студии)

На первом занятии тренер выявит ваши цели и противопоказания, подберёт подходящий комплекс упражнений и проведёт персональную тренировку под ваш запрос.

Получите скидку 30% от указанной стоимости за заполнение небольшой анкеты

записаться со скидкой

Персональная тренировка с тренером .............................................................................................

от 1435 руб.*

от 1915 руб.*

от 2500 руб.*

от 1975 руб.*

4000 руб.*

Персональная тренировка с тренером-экспертом..................................................................

Персональная тренировка с мастер-тренером...........................................................................

Сплит-тренировка (занятие в паре) ........................................................................................................

Персональная тренировка с руководителем студии...................................................................

*указана минимальная стоимость тренировки в абонементе

записаться

Персональная тренировка с тренером

от 1435 руб.*

от 1915 руб.*

от 2500 руб.*

от 1975 руб.*

4000 руб.*

Персональная тренировка с тренером-экспертом

Персональная тренировка с мастер-тренером

Сплит-тренировка

Персональная тренировка с руководителем студии

*указана минимальная стоимость тренировки в абонементе

записаться

Групповое занятие длится 55 минут и проходит в мини-группе, чтобы тренер мог уделить внимание каждому.

Группа на реформерах

Группа на матах

Комбинированные тренировки

Разовое посещение.....................................................................................................................................................

Разовое посещение........................................................................................................................................................

Разовое посещение.......................................................................................................................................................

Абонемент на 4 занятия...........................................................................................................................................

Абонемент на 8 занятий..........................................................................................................................................

1400 руб.

850 руб.

1050 руб.

5000 руб.

3100 руб.

3800 руб.

9200 руб.

5800 руб.

7000 руб.

записаться